Ta metoda na rozwinięcie mięśni brzucha wiele nie da tym którzy mają duży brzuch albowiem spalanie tkanki tłuszczowej jest niewielkie a celem jest rozbudowa.
Polecam bieganie, pływanie i różnorakiego rodzaju aeroby.
Robicie forum sportowe tutaj, czy co?
Ostatnie dni cyklu zajmują od 1,5 godziny wzwyż,