Przyswajanie go z pewnością zależy od indywidualnych preferencji. Myślę, że zwykły błonnik też daję radę i jest dobrym ubogaceniem codziennej diety, która w przypadku większości z nas odbiega od ideału. Jego pozytywne oddziaływanie na nasz organizm zostało dobrze opisane tutaj: [spam usunięto]. Moim zdaniem warto choćby od czasu do czasu pokusić się o coś takiego